Tháng 2 25, 2017 3 bình luận

Theo bác sĩ khoa sản, xông hơi là phương pháp khá an toàn và tốt cho mẹ bầu sau sinh, vì nó giúp làm sạch và tái sinh cơ thể, giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe cho sản phụ và đây là phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả nhất .

Tuy nhiên, nếu xông hơi không đúng cách thì không những không đạt được hiệu quả như mong muốn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé .


xông hơi sau sinh

Sau đây  leuxonghoi.com sẽ hướng dẫn các mẹ cách xông hơi đúng cách sau sinh để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và an toàn nhé !

Sau bao lâu thì được xông hơi ?

- Sinh thường : sau 3-4 ngày sinh thì các mẹ có thể bắt đầu xông hơi được.

- Sinh mổ : Tùy theo tình trạng sức khỏe của mẹ mà bắt đầu xông hơi, thông thường sau 1-2 tuần sinh mổ các mẹ có thể tiến hành phương pháp xông hơi nhé (dùng băng gạt quấn vết thương trước khi xông giúp vết mổ ko bị bung chỉ ra nhé ) .

Thời gian và số lần xông hơi

- Thời gian: Các mẹ có thể xông hơi vào mỗi buổi chiều (3h-4h) trước khi đi tắm. Mỗi lần chỉ xông khoảng 15-30 phút là được tuỳ theo kg của từng người , lúc này cơ thể đã toát nhiều mồ hôi .

- Số lần xông: Xông hơi khoảng 3 lần/tuần, xông hơi trong vòng 3 tháng 10 ngày.

 Nguyên liệu dùng cho xông hơi sau sinh :

  • Các mẹ có thể dùng các loại lá xông tươi trong vườn hoặc bán ngoài chợ theo dạng bó, mớ rất phổ biến như   : Vỏ bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà...
  •  Lá sấy khô truyền thống : Thuốc bắc, lá xông của người Dao Đỏ, Lá xông giảm cân của Shop . Hay lá xông sản phụ,xông cảm...Những loại lá này mạng đến cho các mẹ cảm giác dễ chịu mỗi khi xông
  • Hoặc sử dụng gừng Việt Nam (củ nhỏ nhỏ ấy)  xát lát thật mỏng là ok nhất ,ngoài ra cũng có thể dùng sữa tươi (Tuỳ vùng miền )
  • Và nhanh gọn sạch sẽ  nhất có thể bạn nên chọn sử dụng tinh dầu thiên nhiên do công ty sản xuất chuyên giành cho xông hơi  (100% không hóa chất ,không chất bảo quản )

lá xông sau sinh


Cách xông hơi

Chuẩn bị  :

- Một bộ đồ lót càng hở càng tốt để có thể dễ dàng ra mồ hôi.

- Một bộ lều xông hơi xạ hương

- Một chiếc chăn lớn, không quá dầy.

Các mẹ lưu ý:

- Không tắm ngay sau khi xông hơi, dù là nước ấm hay nước lạnh để tránh mồ hồi thấm ngược lại cơ thể.

- Không xông hơi khi vừa ăn no hoặc đói.

- Khi xông hơi trong lều xông không dùng quạt điện, điều hòa máy lạnh .


               Sau khi xông nên uống trà gừng để bù nước và làm ấm cơ thể


- Nên uống một ly nước ấm như trà gừng, chanh sau khi xông để bù nước. Tuyệt đối không uống nước lạnh.

- Chỉ được xông hơi 3 lần/ tuần. ( Xông nhiều mất nước mệt  )

Thông Tin Liên Hệ 

TP Hồ Chí Minh:
Số 15 - 17 Cộng Hòa, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Mr. Nam ĐT: 0973196356 - 0906842444
Email: hotro@leuxonghoi.com

Đồng Nai : Big C Tân Hiệp tp Biên Hoà  . LH : 0982768150 Đạt

 


3 phản hồi

thien
thien

Tháng 11 10, 2016

chuẩn quá . cả nhà ai cũng thích ak

huyền
huyền

Tháng 11 04, 2016

thanks shop . mình rất thích . sản phẩm cũng rất tuyệt

Hoa Thu
Hoa Thu

Tháng 10 05, 2016

Phụ nữ mà muốn hạnh phúc là phải đẹp, phải khỏe. Cảm ơn Lều xông hơi Dạ Hương đã giúp cho tôi có những giây phút thư giản và tìm lại vóc dáng.

Để lại bình luận

Subscribe