Tháng 12 01, 2016

Béo bụng luôn là nỗi lo lắng của các bà mẹ sau sinh và cách giảm béo bụng sau sinh chắc hẳn sẽ là điều mà các mẹ trẻ muốn tìm hiểu nhiều nhất.
Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 4 cách giảm béo bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả dành cho các bà mẹ muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ như mong ước.
Chườm bụng bằng muối để giảm mỡ bụng
Dùng muối để chườm bụng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng mà các mẹ nên áp dụng, cách làm này sẽ giúp các mẹ có thể giảm béo nhanh chóng, an toàn.
Với cách giảm béo bụng sau sinh bằng muối, hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc hơn, gọn gàng hơn. Để tăng hiệu quả giảm cân, chị em có thể kết hợp muối rang nóng với gừng hoặc ngải cứu,… và chườm chúng lên vùng bụng để tác động làm tan mỡ và săn cơ bụng.
Cach-giam-beo-bung-sau-sinh-me-nao-cung-nen-bietCác chị em nên chườm muối rang từ 2-3 lần/ ngày, sẽ có tác dụng làm giảm mỡ bụng rất tốt và khi cần chườm muối bạn chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được. Vòng eo của chị em sẽ thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn mỗi ngày nếu bạn áp dụng cách giảm cân này đều đặn.
Tắm nước ấm
Khi tắm nước ấm nóng sẽ giúp làm tăng nhiệt lượng cơ thể, tăng tuần hoàn máu và giúp máu lưu thông dễ dàng, dễ dàng được loại bỏ các lớp mỡ thừa, chất độc trong cơ thể và đặc biệt khi tắm nước ấm nếu bạn kết hợp massage vùng bụng sẽ giúp mỡ thừa có thể biến mất nhanh nhất. Vì thế, cách tắm nước ấm và masage bụng nhẹ nhàng dưới nước nóng là cách giảm béo bụng sau sinh rất đơn giản và hiệu quả. 
Cach-giam-beo-bung-sau-sinh-me-nao-cung-nen-biet
Thực hiện các bài tập giảm cân
Để giảm béo bụng, mỡ thừa sau sinh, các chị em hãy tập luyện các bài tập thể dục thể thao đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ, gập bụng kết hợp với cùng các động tác tay chân bụng.
Cách thực hiện bài tập giảm mỡ bụng cũng khá đơn giản, dễ thực hiện như sau: Khi thực hiện bài tập này, đầu tiên bạn nằm xuống sàn, giữ lưng úp vào sàn, đặt tay xuống phần dưới mông. Sau đó bạn từ từ, giơ 1 chân lên cao và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Kiên trì thực hiện bài tập này trong khoảng 15-20 lần/ngày sẽ giúp bạn giảm béo bụng sau sinh hiệu quả nhanh chóng.
Cach-giam-beo-bung-sau-sinh-me-nao-cung-nen-biet
Xông hơi giảm mỡ bụng sau sinh
Việc vận động, tập thể dục thể thao thường xuyên sau khi sinh có thể giúp các bà mẹ giảm mỡ bụng thế nhưng điều này gần như không khả thi khi các bà mẹ sau sinh vẫn còn yếu chưa đủ sức khỏe để rèn luyện. Bên cạnh đó các bà mẹ chắc hẳn sẽ khá bận rộn với các thiên thần nhỏ, vì thế dành một khoảng thời gian nhất định để vận động là rất khó.
Cach-giam-beo-bung-sau-sinh-me-nao-cung-nen-biet
Xông hơi cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả. Liệu pháp xông hơi không yêu cầu bạn phải có một thực đơn giảm cân ăn kiêng khắt khe cũng không đòi hỏi bạn phải vận động quá nhiều. Bạn chỉ cần ngồi trong lều xông hơi với tinh dầu và thực hiện các bước massage đơn giản sẽ mang đến hiệu quả giảm béo bụng tuyệt vời. Không những vậy xông hơi còn giúp bạn thư giãn, tẩy độc cho cơ thể khiến cơ thể bạn khỏe mạnh và sảng khoái hơn. Tuy nhiên để giảm cân hiệu quả thì bạn cần kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian khá dài.
Trên đây là 4 cách giảm béo bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả dành cho các chị em. Chúc chị em giảm cân mỡ bụng thành công khi áp dụng các tuyệt chiêu giảm cân này, để có có được vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối khỏe mạnh.

Để lại bình luận

Subscribe