5 loại lá xông hơi dễ tìm và cách dùng

Thảo dược khiến buổi xông hơi thơm và dễ chịu hơn hẳn nước lã. Năm loại lá dưới đây dễ mua ở chợ hoặc mua sẵn dạng khô, phối với nhau được.

So sánh nhanh

Loại	Mùi	Lượng mỗi lần	Ghi chú
Sả	Thơm mát, nhẹ	3–4 cây đập dập	Hợp với hầu hết mọi người
Gừng	Ấm, hơi cay	1 củ nhỏ thái lát	Phối với sả cho mùi ấm
Lá bưởi	Thơm dịu	Một nắm lá	Vò nhẹ trước khi đun
Khuynh diệp	Mát, the	Một nắm lá	Mùi mạnh, dùng ít
Ngải cứu	Hăng nhẹ	Một nắm lá	Người không quen mùi nên phối với sả

Rửa sạch lá tươi, để ráo; lá khô thì dùng ngay.
Cho vào khay thảo dược của máy (không bỏ thẳng vào bình nước nếu máy không cho phép).
Bật máy, chờ 5–10 phút để hơi lên đều rồi mới vào lều.

Lá tươi thơm hơn nhưng phải dùng trong ngày. Lá khô hoặc túi lọc tiện cất, đo lượng dễ, không làm bẩn bình máy.

Được, chỉ cần 2–3 giọt. Nhiều tinh dầu quá làm mùi gắt và cay mắt.

Người dễ dị ứng nên thử từng loại lá với lượng ít, thấy ngứa hay khó chịu thì dừng.

lá xông thảo dược